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CONSTRUINDO UM CORREDOR - PARTE I

Olá pessoal, havia desistido de postar nest blog, porém como o blogspot não abre no serviço público vou republicar aqui os post do outro meu blog: 

www.mtfitrun.blogspot.com.

Correr está na moda.
Mas correr não é para qualquer um, o professor Miguel Sarkis, autor de livro "A construção de um Corredor", diz que tem muita gente correndo que deviam estar andando e muita gente andando, quem nem deviam andar.
Na hora fiquei incrédulo, depois lembrando de alguns alunos meus, e observando o pessoal no parque concordei.
O sujeito acorda um belo dia e diz: vou correr, e vai.
A princípio parece ótimo, mas uma pessoa saindo do sedentarismo.
Só que este sujeito está acima do peso, hipertenso e NUNCA correu, nem caminhou na vida e como se não bastasse muito acima do peso e com sapato no lugar de um tênis.
Este cara esta se comprometendo.
Suas articulações e seu coração vão sofrer e muito.
Em pouco tempo, virão as dores, o desânimo e a desistência.
Mudar o estilo de vida, não pode ser ao acaso.
Se você pretende, neste início de ano mudar de vida e se tornar ativo, acompanhe este post, no próximo post, irei falar sobre a base para se transformar num corredor.
Até lá, deixe seu comentário.



Escrito por Personal Valdecarlos - 65-8117 às 00h22
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